אימונים לפלג הגוף התחתון

כאן תוכלו למצוא אימונים מלאים לפלג הגוף התחתון מתוך ספריית המאמנים באתר. תוכלו למצוא אימונים קצרים ואימונים ארוכים. אימונים שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום. 

אימונים מלאים

תרגילים ואימונים לבטן

פלג גוף עליון

פלג גוף תחתון