אימוני מיקס מלאים

כאן תוכלו למצוא אימונים משולבים ומגוונים (לא רק על אזור ספציפי) מתוך ספריית המאמנים באתר. תוכלו למצוא אימונים שמתחילים מכמה דקות ספורות בכל יום ועד שעה. אימונים מלאים שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום. 

אימונים מלאים

תרגילים ואימונים לבטן

פלג גוף עליון

פלג גוף תחתון